（健康飲食系列）
最近我們美容組都在瘋smoothies diet，我今天的早餐也是Kiwi Apple Smoothies，就簡單地把水果切成一塊塊，加約100ml 牛奶放入攪拌機就是了😆
其實小時候我十分喜歡牛奶，但後來知道牛奶是很容易致敏的（而驗血結果也是有輕微敏感），我就沒再喝過一整支的牛奶了。這就當作是小試驗，間中喝一點應該還好吧😂 戒口不是不能，但我也不希望到頭來戒到什麼也不能碰啊... 最希望是身體能慢慢適應各種食物！🙏
當然，如果有嚴重敏感反應也真的不要試了，可以加豆漿，甚至是米漿代替牛奶呢！一樣健康又美味😍